Sebabkan Obesitas! Ini 10 Dampak Smartphone Bagi Remaja

Jika dibandingkan dengan 10 tahun lalu, teknologi sudah berkembang pesat. Salah satu teknologi yang perkembangannya sangat pesat adalah smartphone. Hadir dengan berbagai pilihan sistem operasi, smartphone juga telah mengubah cara hidup kebanyakan penggunanya.

Secara sadar, perkembangan smartphone memang memudahkan hidup. Namun sadarkah kamu bahwa smartphone juga membawa dampak buruk? Terutama bagi remaja yang banyak menggunakannya.

Dampak Buruk Smartphone

Siapa yang tidak suka menggunakan smartphone? Bentuknya sederhana, tidak repot untuk dibawa, dan didukung banyak aplikasi yang memudahkan kehidupan. Tapi di balik segala kelebihannya, smartphone ternyata membawa banyak dampak buruk bagi remaja.

1. Penglihatan Terganggu

Tahukah kamu bahwa smartphone itu mengeluarkan sinar biru yang bisa membuat penglihatan terganggu? Lama-kelamaan penglihatan mata kamu akan berkurang sehingga membuat pandangan menjadi kabur.

Untuk menjaga agar mata tetap sehat selama menggunakan smartphone, kamu bisa menggunakan aplikasi Bluelight Filter. Meski demikian tetap hindari penggunaan smartphone secara berlebihan.

2. Sakit Kepala

Apa kamu sering merasa sakit kepala setiap harinya? Dampak buruk layar biru smartphone bagi remaja membuat jam biologis kamu menjadi terganggu, salah satunya adalah pola tidur yang tidak sehat, sehingga menyebabkan sakit kepala.

3. Mengganggu Pendengaran

Mendengarkan musik menggunakan headphone atau earphone memang asyik, apalagi kalo di tengah keramaian atau sambil mengendarai motor agar tidak bosan. Tapi ingat, mendengarkan musik di smartphone menggunakan earphone dengan volume tinggi bisa mengakibatkan pendengaran terganggu. Coba deh baca juga artikel Bahaya Penggunaan Headphone Secara Berlebihan.

4. Kelainan Postur Tubuh

Saking asyiknya chatting dengan teman atau pacar, kamu pasti sering sampe bungkuk-bungkuk chatting sambil duduk menunggu sesuatu, kan? Jika iya, segera hentikan jika tidak ingin nantinya bungkuk. Selain bungkuk, keseringan chatting di smartphone juga berisiko membuat jari kelingking bengkok loh!

5. Mengurangi Daya Tangkap Otak

Bukan hanya memengaruhi fisik, dampak buruk smartphone bagi remaja juga berakibat fatal pada otak. Meski belum ada bukti ilmiah tentang dampak radiasi smartphone terhadap otak manusia, namun smartphone bisa membuat daya nalar remaja menurun.

Hal ini karena remaja yang sering menggunakan smartphone akan mengandalkan smartphone untuk melakukan berbagai hal yang berhubungan dengan penalaran, yakni merekam percakapan, mencari apa-apa di Google, dan lainnya. Dampaknya otak tidak dilatih untuk terbiasa mengingat sesuatu jika terus-menerus mengandalkan smartphone.

6. Mengurangi Interaksi Sosial

Saat berkumpul dengan teman, remaja sekarang malah sibuk dengan smartphone untuk check-in di Path, buat status Facebook, hingga membalas pesan yang masuk. Hasilnya interaksi dengan teman-teman pun berkurang. Bahkan tidak sedikit yang sampai lupa waktu dan asyik sendiri gara-gara main game di smartphone.

7. Menghilangkan Memori

Apa yang pertama kali kamu lakukan saat bertemu teman? Foto. Saat akan makan? Foto. Dengan smartphone kamu jadi mudah mengabadikan berbagai momen berharga dalam sebuah bingkai foto, bahkan membagikannya ke Instagram, Facebook, Path, dan aplikasi media sosial lainnya pun bisa dilakukan dengan mudah.

Namun disadari atau tidak, kamu jadi bergantung dengan album yang kamu buat itu. Tanpa album foto tersebut, apakah kamu masih ingat bagaimana serunya melakukan hal tertentu bersama teman-teman?

8. Menyebabkan Kecanduan

Sudah bukan rahasia jika smartphone bisa menyebabkan kecanduan. Udah gitu kecanduan smartphone ini banyak banget dampak buruknya bagi diri pribadi dan lingkungan. Beberapa artikel tentang kecanduan smartphone berikut cukup menarik untuk kamu baca:

9. Menyebabkan Obesitas

Saking asyiknya chatting dan streaming YouTube atau main game, remaja sekarang sampe males berolahraga. Tidak harus yang mahal sampe pergi ke tempat fitness, olahraga bisa cukup dengan lari. Apalagi sekarang Spotify sudah ada di Indonesia, olahraga lari pun semakin seru dengan Spotify. Jadi ayo olahraga biar nggak kelebihan berat badan!

10. Penyakit Jantung dan Stroke Dini

Kata siapa penyakit jantung atau stroke hanya menyerang orang yang sudah berumur? Remaja yang sering memainkan smartphone sebelum tidur dan malas berolahraga pun berisiko terkena penyakit menyeramkan ini loh. Kurangnya istirahat karena terus-terusan menggunakan smartphone menyebabkan tekanan darah menjadi tidak stabil, ditambah dengan malas berolahraga akan semakin parah sehingga bisa mengakibatkan gagal jantung atau stroke.
Itu dia 10 dampak buruk smartphone bagi remaja. Mulai sekarang, coba batasi penggunaan smartphone kamu. Toh, semua demi kebaikan dan kesehatan kamu juga, kan? Gunakan smartphone saat dirasa perlu, tidak harus selalu setiap waktu membuka smartphone. Kamu bisa gunakan aplikasi Lock Me Out untuk membantu kamu mengontrol penggunaan smartphone.